Раскрытие женственности. Массаж Абхъянга.
Женщине необходим массаж, как воздух. Как и зачем его делать самостоятельно?
Абхъянга.
Согласно аюрведе женское здоровье и тело нуждаются в регулярном массаже. Любой массаж оказывает хорошее влияние на женский организм, разгоняет энергии, не позволяя им застаиваться. После массажа, чувствуешь себя более энергичной и здоровой.
Улучшается и стабилизируется гормональный фон, что позволяет ощущать себя счастливой и радостной.
Индийские женщины регулярно сами себе делают такой массаж как АБХЪЯНГА. Их обучают этому с детства, объясняя данную процедуру, как необходимый ритуал красоты и здоровья.
При абхъянге происходит глубокое промасливание всего организма: кожи, суставов, костей и внутренних органов. В организме все начинает жить, работать, запускаются процессы самовосстановления и исцеления. (Кстати, стоит отметить, что для мужского здоровья, эта процедура также полезна, особенно для суставов).
Плюсов этот вид массажа имеет бесконечное множество, положительный эффект измеряется в бесчисленных результатах.
Такой способ массажа был распространен до ведического периода и применялся даже как вид лечения.
Прежде всего, для женщины, абхъянга раскрывает женственность, мягкость. Через два-три месяца регулярного самомассажа изменяются походка, манеры... Женщина становится как кошка, плавная, изящная и легкая.
- улучшается качество жизни
- кожа становится мягкой и бархатной, упругой и подтянутой
- повышается сопротивляемость организма к болезням
- исчезает стресс
- улучшается кровообращение
- повышается энергетика тела
- появляются ощущения спокойствия и радости
и много и много еще других плюсов.
Конечно, в центрах аюрведы массаж абхънга, при правильном умении настоящих специалистов дает потрясающий эффект и результат. И как минимум, один раз стоит попробовать такой массаж в оригинале.
Но можно и нужно попробовать в домашних условиях. Итак, делаем абхъянгу самостоятельно:
Лучше всего утром или вечером. После душа, но с последующим принятием его, если будет дискомфорт на коже от масел.
Зажгите свечи, приглушите свет, включите релаксирующую музыку. Налейте в небольшую тару небольшое количество слегка подогретого кунжутного масла. Количество, которое нужно именно вам, будет понятно после первой процедуры. Кунжутное масло продается в аюрведических магазинах, годится даже пищевое, что еще лучше. Именно кунжутное масло считается самым универсальным маслом для всех доша-конституций по аюрведе.
Окунайте ладошку в масло, размазывайте обеим рукам и начинайте с головы. Массаж выполняется строго сверху тела вниз, в изгибах суставов производятся круговые движения по часовой стрелке.
Выполните массаж головы, лица. Массажируйте шею, плечи (по часовой стрелке), постепенно опускайтесь вниз. Представляйте, как кости, суставы и органы промасливаются. Представьте, как исцеляется ваша кожа.
Ощущайте, как вы наполняетесь теплом и энергией. Не упускайте никакие части тела, особенно останавливаясь на изгибах рук и ног.
Кунжутное масло оказывает согревающий эффект, вы можете чувствовать разлившееся тепло, поэтому пусть помещение будет хорошо проветриваемым.
Теперь необходимо полежать минут 15 после чего можно смыть масло под душем.
